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把控情绪显修养
发布者:管理员  发布时间:2019-5-3 11:12:47  浏览次数:


            
   情绪,通俗来讲是指心情心境,它是一个心理学名词。好情绪即使自身愉悦,又使人际交往更和谐;而坏情绪则不仅有害健康,而且会影响人际关系,所以,一个人是否优雅,关键看他能否把控自己的情绪。
   人常说:“笑一笑,十年少。”
   一个能控制住不良情绪的人,比一个能拿下城池的人都强大。德国数学家高斯,一生成果累累,其中一个重要原因,就是他非常关注调控情绪,在事业发展的顶峰时期,恰逢妻子病危,他抑制悲痛,以加倍努力工作来驱散情绪上的阴影,在妻子病危时,他告诉妻子他又攻克了一个难关,高斯不仅把控了自己的情绪,而且还以良好的情绪感染他病危的妻子,这不能不令人感动。
   情绪可能会伤害别人,而无法复原,有一个男孩很任性,常常发脾气。一天他的父亲给他一袋钉子,一个锤子,并告诉他:“每一次发脾气时就钉一颗钉子在后院的围墙上。在以后能控制住不发脾气时再拔出一颗钉子。”过了许多天,男孩在后院的围墙上停满了钉子。当他可以控制住不发脾气时,有慢慢的拔掉墙上的钉子,这时父亲拉着他的手告诉他:“看看这布满小洞的围墙,再也不能恢复到以前的样子了,那么,你生气时说的伤害别人的话,也会像钉子一样在别人心里留下伤口,不管你事后说了多少对不起,那些伤痕都会永远存在。”
    生活中也时常有这样的事发生:
例如:公交车上的拥挤产生的口角之争;拥堵的马路上因为抢道而产生的交通纠纷........这些都是因为当事人没有克制住自己的情绪,结果,因小失大!
那么如何控制住自我的情绪呢?在我们烦闷苦恼的时候,可以运用下面这三种方法:
注意转移。将注意力转移到开心的 愉快的事情上去。
合理宣泄。写日记,找朋友谈心,找合适的场所大哭一场。
理性克制。忍一时风平浪静,退一步海阔天空。
    同学们,或许我们无法改变天气,但却可以改变心情;或许我们无法改变他人,但却可以感染他人;让我们学会把控情绪,让我们的行为更加优雅,让我们的心更加和谐,让我们在把控情绪中彰显修养吧!
 

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